na noge

lubie judo, chce trenowac judo, ale w nocy nie moge spac bo snia mi sie koszmary, ze ktos mnie w walce skonczy przez dzwignie na noge Ale jesli nie ma na to recepty to coz, pojde do psychologa

o ile pamietam kiedyś wygrałem z judoka właśnie przez dzwignie na nogę, po prostu nie był był przygotowany na tego typu dzwignię i mi weszła. Ale i tak zawsze chwytacz jest lepiej przygotowany do obrony przed takimi dzwigniami niz uderzacz.

Ziki, moim skromnym cichym zdaniem Polak jest jak pies. Mały kundel narobi szumu co nie miara i spie.rdoli, a taki Rottweiler jak pie.rdolnie to cala nogę do kości. A teraz na serio... wiem o co chodzi. Nic na to nie poradzimy, takie społeczeństwo. Choć co kraj to obyczaj.

Jak tu pisał których z chłopaków ... "Jak Cię ktoś prowokuje - zignoruj. Jak Cię ktoś zaatakuje, złam mu ręke. Jak ktoś Ci złamie ręke, złam mu noge. Jak ktoś Ci złamie noge - zabij ! " Najlepiej zignoruj, jak będzie 1 vs 1 rozwal na gościa, jak będzie kilku na 1 uciekaj a poźniej wróć z kolegami ... jak dla mnie to najlepsze wyjście

[...] kontuzji spowodowanej brutalnym zagraniem (max to zlamany nos ), a jak przywoluje jakies przypadki ze swiecznika to ostatni taki motyw to Juskowiak lamiacy kolesiowi noge w 3 miejsach (to juz chyba z 7 lat temu) i skasowany przed MS David DB7 Beckham, piszacy kolejny rozdzial w swojej wojnie z Argentyczykami. Nie wymieniles waznego [...]

[...] Chciałbym, abyście pamiętali, że nie chodze na siłownie itp. ;) Aha, jak mi sie przypomniało to od razu zapytam sie o to w tym topicu - moglibyście jeszcze napisać, które miesnie nalezy cwiczyc na dobre utrzymywanie sie na nogach, tez chodzi mi tu o noge ;) nie jestem pewien ale wydaje mi sie ze do tego bedzie potrzebny mocny brzuch i nogi :P

[...] tej bocznej kostki;/// niby nie boli i opuchlizna zeszla, ale od kilku dni nie zauwazam zmian... codziennie wcieram masci typu viprosal, masc z sadla swistaka, mocze noge w soli iwonickiej oraz w szarym mydle, dzisiaj mam zamiar zastosowac oklad z masci zurawionowej... moze znacie jeszcze jakies inne sposoby przyspieszenia pozbycia sie [...]

nie tylko chodzi o to jak sie czujesz i czy jest ci wygodnie bez butow mozesz sobie zrobic niezle kuku mi kiedys 15 kg spadlo na noge bolalo. Zima lepiej miec cos na nogach bo mozna zlapac katar albo gorzej

[...] że ktoś ma własną hale, śnieg mróz . Ale ćwiczyć i tak bede cały czas, moze zaczne robić coś w style treningu EL NINO, tez bez obciążeń... PS - Wczoraj pograłęm troche w noge, i zarąbiście bolał mnie czworogłowy uda, przy każdym kolejnym kopnięciu piłki, noi dzisiaj juz raczej podskakiwać zabardzo niemoge ze względu własnie na mięsien. Moze [...]

Tylko panowie jezdzacy na wysokich siodlach mają takie specjalne siodelka z kanałem przeciw uciskaniu prostaty . Na niskich tego nie ma ,a wogole od tego skakania nie jeden został bezpłodny po za tym strasznie ciezko sie tak pedałuje jak sie noge wyprostowuje w połowie ;-P Zmieniony przez - -VVojtek w dniu 2005-08-31 10:25:19

[...] wyszlo ze potrzebuje buta z wkladka 29cm, i sa wlasnie solarisy z takim samym rozmiarem wkladki ale czy one nie beda za szerokie, pytam sie bo nie mam okazji ich zalozyc na noge bo kupuje je na allegro a nie chce pozniej zalowac bo mam zamiar w nich smignac na harpa dzieki za odpowiedz " Spadowiec jaki nosisz rozmiar majtek,bo ja nosze L [...]

[...] w tych butach, bo ja zmierzylem wkladki w swoich adidasach i wyszlo ze potrzebuje buta z wkladka 29cm, i sa wlasnie solarisy z takim samym rozmiarem wkladki ale czy one nie beda za szerokie, pytam sie bo nie mam okazji ich zalozyc na noge bo kupuje je na allegro a nie chce pozniej zalowac bo mam zamiar w nich smignac na harpa dzieki za odpowiedz

Nie jestem z Waszych kręgów, ale jestem mamuśką kulturysty :)więc mysle,że mnie nie zlekceważycie :) Miesiąc temu fatalnie skręciłam nogę w stawie skokowym (uszkodziłam chrząstkę). Uprawiam turystykę wysokogórską i bardzo mi na nogach zależy (!!!) Pod namową syna zakupiłam w sklepie kulturystycznym 180 pastylek "Glucosamine 900" ale nie mam [...]

wiesz, to, że koleś ma tylko rower górski i od czasu do czasu chce sobie poskakać na trialu a nie widzi w tym przyszłości/nie ma kasy na rower trialowy to nic złego. a opuszczone siodełko daje bardzo dużo. co innego jak widze d****a co pędzi po chodniku slalomem miedzy staruszkami 30 km/h, zawsze mam ochote wystawic takiemu nogę na wysokość jego [...]

[...] - lekko nie jest, ale do przejscia, kluczem jest - zaglebic sie w to jakby to byla najbardziej interesujaca rzecz na swiecie mozna sie wkrecic Savick - robisz tak: unosisz noge do klatki (jak w skipie A), nastpenie wyrzucasz ja do przodu, po czym odbijasz sie ta sama noga od ziemi, a stopa zdaza do posladka (ale w niego nie uderza) i pozniej [...]

[...] czy normalnie używając całej stopy, czy może tylko na samych palcach; ale moje podstawowe pyt. brzmi - czy w skipie b nalezy tylko podnieść kolano jak najwyżej i wyprostować noge(o wlasnie - do wysokości biodra czy jak najwyżej) czy jeszcze ją ponownie zgiąć do pośladka? I jak tak, to jak to zrobić bo moja noga nie zdąża do pośladka(nie ma [...]

89' rzą(on)dzi!! ja mam 185 cm - mi to wystarczy aczkolwiek przydaloby się jeszcze pare cm - jestem bramkarzem, od 5 lat gram profesjonlanie w noge, a wiecie , ze bramkarz ma najbardziej przesrane i jak mi na meczu wpadnie bramka lobem to jestem na siebie w****iony, ze nie jestem wyższy o te kilka cm bo bym ja siegnał

te ćw. koleżanki powyżej są w sumie takie lekkie. jak chcesz coś co poczujesz to proponuję wypady w marszu ze sztangą (ostatecznie w miejscu). szt. trzymasz na barkach, i robisz mocny wykrok do przodu. koniecznie staraj się trzymać nogę zakroczną wyprostowaną(w miarę możliwości) i po zejściu w dół(noga wykroczna tworzy kąt prosty w kolanie)jeszcze [...]

Ćwiczenie 1- Na mięśnie grzbietu i pośladki Połóż się na brzuchu z nogami wyprostowanymi i rękami wyciągniętymi przed siebie. Unieś równocześnie do góry prawą rękę i lewą nogę, następnie zrób to samo z lewą ręką i prawą nogą. Po 20 powtórzeniach unieś do góry obie ręce i obie nogi. Wytrzymaj jak najdłużej w tej pozycji. Ćwiczenie 2 - Na biodra i [...]

Więc dodaje kolejne ćwiczenia + filmy do nich. Tym razem informację znalazłem na stronie naszych południowych sąsiadów, Czechów. Ćwiczenie 8: (adnotacja - film) http://www.centarsm.co.yu/filmovi/Kifoza/076.KifozaKorigovani01.avi Ćwiczenie 12: Siedzimy na ziemi tworząc literę L, proste plecy, jedna noga wyprostowana, druga ugięta w kolanie i lekko [...]